Erfahrungen – Lachen
Anfang 2007 habe ich das Lach-Yoga für mich entdeckt und schnell festgestellt, wie viel gesundheitlichen Profit das Lachen für mich bedeutet. Ich fing schnell an, mich über Dinge nicht mehr lange zu ärgern, sie schneller zu vergessen als das vorher der Fall war. Diese Sätze kennen wir alle: “Lachen ist die beste Medizin.” “Humor ist, wenn man trotzdem lacht.” “Lachen ist gesund.” “Lachen ist ansteckend.” “Gesund und munter…” usw. Ich habe schnell gemerkt, wie befreit, glücklich und entspannt ich mich fühlte, wenn ich mich in der Lachstunde so richtig “kaputt gelacht” habe. Dieses gute Gefühl konnte ich schnell für mein Wohlbefinden abrufen, und zwar durch regelmäßige Teilnahme an den Lachtreffs. Begonnen hat alles mit dem LACHEN OHNE GRUND! Pantomimische Lachübungen wechseln ab mit Klatschübungen, Dehnübungen und Atemübungen. Nach und nach wird aus zunächst künstlichem Lachen echtes herzliches Lachen! Und – Lachen verbindet, Lachen ist eine Weltsprache, Lachen fördert die Kreativität. Selbstbewusstsein und Freude halten regelmäßig Einzug in meinem Kopf und auch in meinem Leben. Und – nicht zu vergessen, kann ich die Lach-Yoga-Übungen sehr gut vertragen. Die Übungen sind in Bewegung, was meinem Bewegungsapparat sehr gut bekommt.
Ich beschloss, dass ich über das Lachen viel mehr wissen will. Schnell entwickelte ich den Plan, in der 1. Berliner Lachschule bei Susanne Maier eine Ausbildung zu beginnen. Nach 4 Wochenendseminaren und Prüfungs-Wochenende kann mich nun nichts mehr “erschüttern” und ich bin bereit, als ausgebildete Lach-Yoga-Lehrerin meine Kenntnisse mit Gleichgesinnten zu teilen.
Im Haus am See in Berlin Reinickendorf lache ich ehrenamtlich in meinem Lachtreff jeden Mittwoch von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr, Stargardtstraße 9, im Bungalow, 13407 Berlin, U8 Franz-Neumann-Platz.
Wer Lust hat, das Lachen live kennen zu lernen, ist herzlich eingeladen, eine Probestunde “mitzulachen”. Anmeldung unter 450 244 79 oder 496 11 27.
Bitte mitbringen: Laufsocken, 1/2 l stilles Wasser, eine mittlere körperliche Fitness und die Bereitschaft zu lachen! Ich freue mich auf Sie!
Von hier aus verabreden wir uns zusätzlich vier mal im Jahr zur Lach-Tanz-Party. Wie gut wir uns danach fühlen ist kaum zu beschreiben. Jeder ist willkommen, das einmal selbst auszuprobieren. Aktuelle Termine und auch Seminare, Workshops usw. unter Hauptstadt-lacht.de, Lachen-verbindet.de, Deutschlandweit: Lachclub.info
Empfehlenswerte Literatur zum Thema Lachen:
Ein Interview zum Thema Lach-Yoga habe ich am 23.08.2010 bei Astro TV in der Morningshow gegeben.
Es hat sehr viel Spaß gemacht, den Menschen live vom Lachen zu erzählen. Aktuelle Übungen waren auch dabei. Ich hoffe viele neue LacherInnen machen sich nun auf, einen Lachclub in ihrem Umfeld zu finden.